编辑更新：2026年10月20日。本文为历史内容的中文编辑更新，不代表原作者已审核或认可本次修订。内容仅供一般资讯参考，不能代替专业评估或个别化支持。
天气和环境合适时，不妨离开屏幕，与孩子到户外走走。自然环境提供不同的声音、景色和触感，但每个孩子的喜好与感官需要不同；以下活动是亲子游戏建议，不是保证有效的治疗。1．障碍路线
可和孩子一起设计简单的障碍游戏，例如跨过地上的标记、绕过安全的障碍物，或使用适龄滑梯。先检查地面及设施，避免尖锐物品，并按孩子的动作能力调整难度，由成人在旁照看。
2．到游乐场玩耍
游乐场可以提供探索和练习动作的机会，但不一定适合每个孩子或每个时段。可选择较安静的时间及合适设施，尊重孩子对声音、触感或高度的反应，并在近处看护，不强迫尝试令他害怕的活动。
3．捉迷藏
在安全、范围清楚的地方玩捉迷藏，可以结合数数和轮流。成人应始终掌握孩子的位置，避免靠近道路、水边或可把自己锁住的空间；也可改为藏玩具，让孩子寻找。
4．寻宝游戏
准备一份简单的寻宝清单，和孩子一起寻找落叶或指定颜色的物品，也可在安全位置放置提示卡。先界定活动范围，成人全程陪同；不必走远或进入陌生、危险的地方，找到后可一起分享发现。
5．安全玩水
想玩水，可选择安全地点，用少量清水和容器进行倒水、装水等游戏，由成人近距离看护，并避免地面湿滑。不要为了感官体验让孩子在雷雨中户外玩耍；听到雷声或收到雷电警报时，应立即停止户外活动并进入安全建筑内。
6．滚动前进
骑车、滑板车等活动可按孩子的年龄和能力逐步尝试，但不是每个孩子都必须参加。使用合身的头盔及适当护具，检查器材，在远离交通的安全地点由成人看护。若需调整车座或器材，请按制造商说明或请合适人员协助，不要勉强拆改。
注意事项
户外活动时，请勿让孩子无人看管。选择合适鞋履，并按天气安排遮阳、防晒、饮水和休息；留意雷电及高温风险，孩子感到不适时及时停止。愿大家安全、愉快地享受亲子时光。
编辑参考：新加坡气象署：雷暴与雷电安全资料。请留意当前天气警报，按孩子的能力及需要安排活动。