原文援引2016年的资料指出，当时全球有8.5%的人口，即6亿1,700万人，年龄达65岁或以上（Cire，2016）。全球年长人口正以前所未有的速度增长。Population.sg团队于2016年8月22日预测，不到15年，新加坡65岁及以上公民人数将倍增至90万人，即由当时每八人中一人，增至每四人中一人。
编辑更新：2026年10月20日。部分中文说明已作编辑更新，不代表原作者已审核或认可本次修订。内容供一般参考，实际照护及发展支持应按个人需要与专业团队讨论。
在这个人口老龄化的社会，当年迈父母无法再安全地独居时，照顾他们便可能成为许多人必须面对的现实。照顾年迈父母能带来满足，也可能令人感到难以负荷。如果您刚开始承担照顾责任，不知从何着手，以下建议可帮助您逐步适应新角色，更有效地照顾父母。- 评估——首先，留意父母在身体或心理健康方面是否出现需要帮助的迹象，例如步态是否稳定、个人卫生、居家清洁、健忘、视力与听力退化、失禁、体重变化，以及是否不再喜欢以往享受的活动。
- 规划——召开家庭会议，确定主要照顾者及其他家人长期参与的方式，并就各项费用由谁承担达成共识。同时安排其他家人轮流分担，让主要照顾者能够定期休息。
- 整理资料——在征得父母同意及尊重其自主权的前提下，整理照护所需文件，例如病历、药物清单与服药指示、过敏资料、医护人员联络方式及相关保险资料。身份证及财务资料应妥善保管，只向有需要且获授权的人提供。
- 居家安全——评估扶手、照明、热水温度及电线等潜在风险。防滑材料须固定稳妥，避免松动的地垫或边缘反而造成绊倒；可请专业人员按父母的活动能力评估环境。
- 主动了解——尽量了解父母的病况与照顾需要，包括所需医疗护理及治疗、症状可能如何发展，以及可行的治疗计划。
- 沟通——在照顾过程中，与父母、医护人员及其他家人保持沟通，明确分工，并讨论如何互相支持。
- 量力而为——不要独自尝试无法安全完成的扶抱或转移。请医护或治疗团队评估，并学习适合的协助方法及辅助器具；不能单凭增加人手或力气就假定安全。
- 寻找资源——社区有不同服务可支援照顾者及其父母，善用这些资源有助于减轻照顾责任。不妨了解政府机构及志愿福利团体提供的服务，例如居家护理、送餐、交通支援及经济援助计划。
- 照顾自己同样重要。疲惫、无助或难以负荷时，可寻求家人、专业人员及喘息服务的支持。照顾者也有休息的需要，并非必须独自承担。
编辑参考：护联局：照顾者支持与居家照护资源。
Cire, B.（2016）。《全球年长人口显著增长》。
[https://www.nia.nih.gov/newsroom/2016/03/worlds-older-population-grows-dramatically]
Morris, V.（2014）。《如何照顾年迈父母》，第3版。纽约：Workman Publishing Company, Inc。
Laliberte, R.（2012）。《了解照顾亲人所需的一切知识》。
[http://www.womansday.com/relationships/family-friends/a6378/caregiver-elderly-parents/]
Population.sg团队（2016）。《到2030年，新加坡年长公民人数将倍增》。
[https://population.sg/articles/older-singaporeans-to-double-by-2030]