你的生活是否完全围绕孩子？
许多家长误以为，一旦成为父母，就不再是原来的自己。请明白，父母只是您众多角色中的一个，就像朋友、伴侣、儿子或女儿一样。它不会完全改变您是谁——当然，或许会有一点变化，但不是全部。您会变得更有责任感；除了对自己负责，现在还要为一个小生命负责。
许多人可能会告诉您，生物本能自然会推动您改变行为及思考方式。但请听听我的看法：别完全任由本能支配，要保留自己的个人身份！
生活方式的确会改变，但请继续为自己的生活留出时间。许多家长都认同，与同样为人父母的朋友相聚较容易，因为有共同话题。不过，也应努力维系与尚未有孩子的朋友的友谊。说真的，您难道想一直只谈尿片及流鼻涕吗？
尚未为人父母的朋友，能帮助您与育儿以外的世界保持联系。他们和同为父母的朋友一样重要。除了社交支持，他们也让您有机会讨论亲职以外的话题。不过，请别不断抱怨育儿琐事，把这些朋友吓跑了。孩子第一次成功如厕训练，固然让您兴奋，却未必适合在与没有孩子的朋友共进晚餐时滔滔不绝地分享。把这些话题留到与其他妈妈相聚时再聊吧。
维持社交生活，也意味着保留个人兴趣，做一些独立于孩子的事情。在父母角色与个人时间之间取得平衡，是健康的，绝不是自私，就像工作与生活的平衡一样。我们经常看见父母把全部心力投入养育孩子，等孩子长大离家后，却感到失落。您也不希望如此，对吗？
我要强调，我并不是主张把孩子留在家中，只顾过自己的生活。我只是想说，偶尔抽空与女性朋友喝杯咖啡，完全没有问题。每星期上三次瑜伽课，也不代表您不是好父母。
育儿以外，仍有属于您的人生。让彼此有一点喘息空间，对您和孩子都有益。如果您已很久没有联络自己的朋友——不只是孩子朋友的父母——现在就打个电话吧！为自己做一点事情后，您会惊讶地发现，心情可以这么好。
本文由Karen Foote撰写。
Karen Foote曾任人生教练，是国际教练联盟的注册会员，也是一位为两个儿子感到自豪的母亲。早年，她在澳大利亚墨尔本专心照顾孩子。原文介绍，她其后回到家乡新加坡，取得优良荣誉的心理学学位，并致力撰写有关亲职、儿童发展及正念生活心理学的书籍与文章。
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