太极不只是长者的活动，也有人把适当调整的太极练习纳入康复计划。是否适合心脏病患者或中风康复者，应由医疗或康复团队按个人情况评估，不能笼统称为最有效的康复方法。
编辑更新：2026年10月20日。本文为历史报道的中文编辑更新，区分研究关联与个人疗效，不代表原作者已审核本次修订。内容仅供一般健康资讯参考。
太极源于中国武术，结合缓慢动作、姿势、呼吸与专注。它可作为适合部分人的运动选择，但不是药物的替代品；有健康问题时，不应因此延误诊治。
研究提示，太极可能有助于部分长者改善平衡，并帮助部分膝骨关节炎患者管理疼痛。效果因情况而异，不能保证预防关节炎、调节免疫系统或使血压恢复正常。
适合个人的练习可着重动作、平衡和活动能力。不过，不能据此保证预防再次中风或心血管事件。原有药物、复诊和专业康复计划仍应依医护人员建议进行。
太极动作通常缓慢、连贯，可按能力调整，部分练习也可坐着进行。术后、使用轮椅或有明显活动限制的人士，应先与康复团队讨论，再由有相关经验的指导者协助。循序渐进，不勉强关节或忍痛练习；不必把健身房会员资格视为参与运动的前提。
图片 编辑参考：美国国家补充与整合健康中心：太极与健康。